YOGA CLASSES

Beginner (★☆☆☆)

An absolute beginner class. Focuses on building correct posture alignment.
 คลาสสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการเรียนรู้การเข้าท่าต่างๆ และเริ่มต้นการฝีกอย่างถูกต้อง

Gentle (★★☆☆☆)
For beginners and ones seeking to improve overall health through streching, joint openning, muscle relaxation. Helps reducing stress, chronic headache, insomnia, blood pressure and balancing hormone level.  It will be relatively gentle, slow and great for beginners or students who prefer a more relaxed style where they hold poses longer.
เหมาะกับผู้ฝึกระดับต้น คลาสโยคะเพื่อเน้นการยืด เหยียด เปิดข้อต่อ และคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ช่วยลดความตึงเครียด อาการปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว อาการนอนไม่หลับ และความดันโลหิต นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนให้อยู่ในสภาวะสมดุลอีกด้วย เหมาะสำหรับผู้เริ่มฝีกใหม่

Flow ()
Classic vinyasa flow yoga series induce continuos and synchronized breathing and postures and is a vigorous style based on a rapid flow through sun salutations.
วินยาสะโยคะแบบคลาสสิค โดยอาศัยการเข้าท่า (อาสนะ) และ การหายใจ (ปราณายะมะ) อย่างต่อเนื่องและเข้าจังหวะ ช่วยในเรื่องความสงบของจิตใจ และร่างกายผ่านท่าสุริยะนมัสกาอย่างว่องไว

Hatha Vinyasa (★★★☆☆)
Mix of Hatha and Vinyasa. It essentially means movement synchronized with breath which help bring peace to the mind and body, preparing the body for deeper spiritual practices such as meditation.
ผสมผสานหัตถะโยคะและวินยาสะ เข้าไว้ด้วยกัน ก่อเกิดการเคลื่อนไหว แต่สงบนิ่ง เข้าใจร่างกายของตัวเอง ผ่านการฝีกสมาธิ

Ashtanga (★★★★★)
Fast paced, vigorous and phisically chanllenging yoga.
อัษฏางคโยคะ ที่รวดเร็ว หนักแน่นแข็งแรง และท้าทาย